脚が一気に老化して歩けなくなる人の特徴とその対策
今回の動画は、からわかラボさんが配信されています。脚の老化に関する健康解説動画になります。
見せてもらって感じたのは、第１位の原因がちょっと意外なものでした。
直接、運動機能に関係ないようでも、やはり人間というのは社会的な動物なのですね。
そして、高齢になって転倒することの怖さを再確認しました。これは本当に危険です。
高齢者は骨折しやすいですし、手術すれば、確実に体は弱ります。私の父もそうでした。
ぜひ参考にしていただきたい内容です。
からわかラボさんが、この動画の構成を次のように書かれています。
◆もくじ
0:00 オープニング
1:37 ①社会との繋がりがない
7:52 ②転倒予防をしていない
11:49 ③タンパク質不足
18:08 ④食が細い
22:58 ⑤肥満
26:22 ⑥ビタミンD不足
29:58 ⑦運動不足
36:37 まとめ
39:16 セルフチェックの方法
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