栄養先生ひろしさんの健康動画です。今回は、老化の原因になる食べ物についてです。
内容を見ると、なんか不安になりました。
加工食品の種類とか見ると、けっこう食べてるんですよ・・気になるけど、こういう食品、あふれてるんですもん。
低カロリー食についても驚きで、隠れた栄養失調が増えているということ。
なんか戦後よりも増えているとかで複雑な気がします。
具体的な食事改善のポイントについても教えてくれているので、すごく参考になりますよ。

参考書籍をご紹介します。

医学のあゆみ 老化を標的とした疾患予防・治療 2023年 287巻5号 11月第1土曜特集[雑誌] 楽天で購入