緩和ケアちゃんねるさんの非常にためになる動画をご紹介します。
実年齢に比べて脳が若い＝老化が遅い人をスーパーエイジャーというらしいです。
で、スーパーエイジャーはどんな特徴があるかを見ることによって、どうすればスーパーエイジャーになれるかがわかるということです。
興味深いと思いませんか？しかも、膨大なケースを担当してこられた現役のお医者さんが、なにを語るのか？
この動画の内容と解説は以下のようになっています。

1,759,904 回視聴 2023/09/16 #病気になったら早期緩和ケア外来 #全国オンラインどこでも緩和 #早期からの緩和ケア
0:00　スーパーエイジャーについて
2:15　脳の老化が遅い人の1つ目の特徴
4:49　脳の老化が遅い人の2つ目の特徴
6:19　脳の老化が遅い人の3つ目の特徴
7:18　脳の老化が遅い人の4つ目の特徴
9:01　脳の老化が遅い人の5つ目の特徴
11:15　脳の老化が遅い人の6つ目の特徴
13:12　脳の老化が遅い人の7つ目の特徴
14:20　脳の老化が遅い人の8つ目の特徴
17:11　脳の老化が遅い人の9つ目の特徴
19:21　脳の老化の不都合な事実　遺伝
20:51　脳の老化が遅い人の10番目の特徴
24:16　90歳でも脳が老化し難い人の実例

脳が老化したり、認知症になったりする人が増えている現状においても、実は後期高齢者と言われるような年齢になっても、あるいは80歳を超えても、脳がほとんど老化をせず、20から30歳も若い人つまり50・60代の人と遜色がない脳の機能を持っている人、スーパーエイジャーの存在が知られています。統計をはじめとした様々なデータは、どういう人がスーパーエイジャーになりやすいのかを年々明らかにしてきています。この動画では、80歳でも脳が老化しないスーパーエイジャーに関係する１０の特徴を紹介しようと思います。確かにAPOE遺伝子をはじめとする、脳の老化に関係する遺伝の存在も知られていますが、ハイリスクだからといって皆が認知症になるわけではありません。この動画で紹介したような事柄に注意して、できるだけそれを実践していけば、認知症になったり脳がとても老化したりすることから私達を防いでくれると考えます。最新の科学的証拠を踏まえ、また私の医師としての20年以上の臨床経験から(老年科の専門医資格も持っています)実例もいくつか紹介したいと思います。ぜひ最後まで通してご覧頂ければ幸いです。よろしくお願い申し上げます。

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