今回は、ちょっと信じがたい健康人とその方の食生活についての紹介動画です。
というのも、この方、滝島美香さん、９３歳だというのです。が、まったくそうは見えません。
この方が実際にされていたのなら、そりゃあ説得力ありますね。
本当に「継続は力なり」なんですね。感動しました。
この動画は、健康に関するアイデアさんが投稿されています。
次のような解説があるので、ご紹介します。

滝島美香は 1931 年生まれ、90 歳で日本最高齢のフィットネス インストラクターになりました。体と心を変えるのに遅すぎるということはないという本当の証拠です。今日は、ミカの食生活から、その状態を維持するのに役立つ 5 つの必須食品を紹介します。ただし、4 番目の食べ物は驚くべきものなので、最後まで残ってください。

関連書籍をご紹介します。

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