寝る前に一口食べるだけでマイナス10kg!?それはなに？
いつも調査が行き届いており質の高い情報を配信してくださる本要約チャンネルさんの健康解説です。
今回は脂肪を燃焼させる食材というテーマですが、１つめに紹介される食材は聞いたことがなかったです。
けれど、脂肪燃焼に大切なことは、「深部体温を上げる」ということがわかったので、それに似た効果をもたらす食材でもアリだなと思いました。
考えてみれば私たちは日々の労働でヘトヘトになっており、そんな食材のことまで気が回らない状態ですよね。
でも、この動画で学んだ観点で見直せば、健康的な生活に１歩ずつでも近づけるのではないでしょうか。
本当に大切なことです。今回の動画は次のような構成になっています。
▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:04 本日のお品書き
1:24 １限 寝る前に一口食べるだけでマイナス10kg!?睡眠中も脂肪が燃えまくる最強食材３選
28:51 ２限 体脂肪が溶けていく！？飲めば飲むほど体重が減っていく魔法の飲み物
関連書籍をご紹介します。
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